Bazı insanlar uyumayı severken bazı insanlar ise onu sadece bir ihtiyaç olarak görür veyahut işleri gereceği erkenden kalkıp yola koyulurlar. Ancak geç uyumak ve erken kalkmak, günde 7 saatin altında uyumak sağlık açısından bazı problemleri beraberinde getirebilir. Buna yönelik olarak Güven Hastanesi Nöroloji Bölümünden Prof. Dr. Kamil Kadir Topalkara tarafından açıklamada bulunuldu.
Güven Hastanesi Nöroloji Bölümünden Prof. Dr. Kamil Kadir Topalkara, “18 yaşından sonra erişkin insanlar en az 7 saat sağlıklı bir uyku uyumalı” açıklamasını yaptı. Sağlıklı ve kaliteli bir uyku için yapılması gereken hususlarda bilgilendirmelerde bulunan Prof. Dr. Kamil Kadir Topalkara, uykusuzluğun kronik bir hastalık olduğunu ve beynin, uykuda kendini temizleyebildiğini vurgulayarak, vücudun bir sirkadiyen ritmi olduğunu ve buna uyum sağlamanın bizi diğer hastalıklardan korunaklı hale getireceğini aktardı. Bunun yanı sıra “Bu ritme uymadığımız takdirde, haliyle sorunlar ortaya çıkıyor. Yeni doğan bebekler çok uzun saatler uyuyabilirken, 18 yaşından sonra erişkin insanlar en az 7 saat sağlıklı bir uyku uyumalı. Ortalama 7-8 saat uyunan uyku, bizi daha dinç ve zinde hissettiriyor.” İfadelerine yer verdi.
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları sayfalarımızı inceleyebilirsiniz.